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行ってきました！ キタイスポーツクラブ★
大阪ではかなり有名なスポーツクラブです。
今回はひょんなきっかけから、トランポリンの先生とお会いする機会があり、
いろいろと話が盛り上がり…
この度、トレーニング理論の講義と指導でお伺いする形となりました！！
みんな真剣に講義も聴いてくださり、吸収するスピードも、質問に対する反応も速い選手が本当に多い！
やはり未来のスター選手を夢見る子たちは、気持ちも姿勢も前向きですね。
ますます彼らを応援したくなりました！！
彼らが求めてくるときは、全力で応えようと思います。
自分もとても刺激になりました。
本当にこの機会をくださった先生には感謝です。 本当にとても熱い、素敵な先生なんです。
ありがとうございました。
またお伺いするときは、宜しくお願い致します！！
こんな形で、AAAから出張講義・トレーニング指導・ケア・スタジオレッスンとしてスタッフが現地にお伺いする
”AAA マルチサポートプロジェクト”！
ご興味のある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください！
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みなさま、お久しぶりです！お元気ですか？？
さて、炎の3か月チャレンジ🔥第1弾も12週が終わり、
35m走を走ってきました！
ということで、結果発表～～～っ🔥
結果は、5.33秒！！ （企画開始前 5.35秒）
結果は誤差かもしれませんが、今回は早朝、起床後まもなく走ったことを考慮すれば、速くなったと思います🌸
次回はどのスタッフがチャレンジするのか😲
お楽しみに！！
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みなさま、ご無沙汰しております。
今週の佐藤も元気です🔥
炎の3か月チャレンジも、第8.9週目に突入しました。
今回はBOSUを使って、まっすぐ跳ねる練習をしました。
これは意外と難しいです。 きちんと身体全身で反力を感じられるかがポイントです！
なかなかまっすぐ跳ね続けられないんですよね！ きちんと軸を意識できないと難し～っ！！
手足を動かすと余計に難しくなります！！
さて、そろそろ集大成！！
かなり身体にも変化がみられてきています。
あと3週です！
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こんにちは！
炎の3か月チャレンジ🔥第1弾も、とうとう中間まで差し掛かりました！
今週の佐藤も、ほんとに元気っ💦
ここで佐藤のダッシュの比較映像を公開します！
いかかでしょうか？ 以前よりもかなり頑張ってる感が少なくなりましたね。
いい感じです！ 来週からもトレーニング頑張ります！！
お尻が弱い。
まだまだ弱い。
続きを見る4月5日（金）、お花見遊歩ツアーにて、
「くりはま花の国」に行ってまいりました🌸
その様子を少しだけお届けします！
楽しそうですね～☆
さて、次のイベントは何でしょうか！？ お楽しみに！！
続きを見るトレーニング5週目です。 今週の佐藤も元気いっぱいです🔥
おしりの使い方もだいぶ変わってきました！
来週はラントレを少し載せていきます！！
でも、まだまだおしり💦
最後までおしりを鍛えます！
続きを見る4週目！！ 今週の佐藤も元気です☀
これはジムで咲いた、八重のアマリリスです。
さて、佐藤もいろいろとトレーニングを積んできました。
動画でアップしている内容は、実はほんの一部！ 実際には、これ以上に佐藤は頑張ってます🔥
これから2か月目に突入で、そこそこ身体が出来上がってきました。
そこで、トレーニング内容をスクリーニング！！
① ルーティンで行うトレーニング
② 週1回行うラントレーニング
で分けてみました。 まだ弱いところは鍛えないと！ 特にお尻～っ💦弱～っっ💦💦
来週からは、2か月目に突入します！
続きを見るトレーニング3週目！
今週の佐藤も元気です☀ 身体のフォルムもだいぶ変わってきました。
さて今週は、
前回までのトレーニングは継続しつつ、もっとアクティブに動くトレーニングを取り入れます。
でも目標の軸はブレずに！
身体の真下に脚をタッチ。
蹴らずに押していく。
続きを見るトレーニング2週目になりました！ 今週の佐藤も元気です☀
佐藤の弱さに合わせてトレーニングを組み立てます。 トレーニングの一部をご紹介！
お尻が弱いっ💦
体幹の安定性を下半身の動きにつなげる。
力を全身に分散させる。
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