スタッフブログ

AAA動画配信サービス【肩コリストレッチ１】

みなさま、AAA動画配信サービスのお時間です！

普段、ご自宅にいることで運動不足であったり、スマホやテレビの見すぎで

肩こりや頭痛になってはいませんか？？？

そんな方に！

【肩コリストレッチ】をお届けいたします！

ぜひこの動画を見ながら、簡単な体操を行ってみてください！！

みるみるうちに、肩こりがなくなっていきます！

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【AAA動画配信サービス🎥】ストレッチ①

みなさま、こんにちは！

本日はご自宅で簡単にできるストレッチを配信いたします✊

動画中に流れてくるように片膝を曲げられない場合、

ベッドの上で片脚だけベッドの上にのせるようにして

行ってみてください！

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【AAA動画配信サービス🎥】イス体操①

皆様、こんにちは！

連日、新型コロナウイルスのニュースが飛び交い、

なかなかご自宅から外に出る機会が減ってしまった会員様も多いかと思います💦

せっかく運動習慣がついてきたところで、その機会が減り、

体力が落ちてしまう！　また痛いところが出てきてしまう！

我々AAAはそ今の現状を大変危惧しています。

そこで！

ご自宅でも運動・体操・トレーニングができるように、

【AAA動画配信サービス🎥】を開始いたします！！

まずは第1弾【イス体操①】です。

1日1回この動画を見ながら一緒に運動しましょう！！

ミニ体操、トレーニング、ミニセミナー等

さまざまな情報を少しずつ発信できたらと思います🎥

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頭痛・肩こりの話①

皆様、こんにちは！

新型コロナウイルスの影響でなかなか外に出られず、

ご自宅でいる時間が増えて、テレビやスマホを見る時間が増えてきているのではないでしょうか？？

細かいものを見る時間が増えてしまうと、

頭痛や肩こりの原因にもなりますよね💦

そこで、こんな時期に起こりがちな、

頭痛・肩こりのメカニズムをご説明いたします！

これからお話するのは、あくまでも、整形外科由来のケースです。

頭痛・肩こりには怖い病気が隠れている場合もありますので、

普段と違う、痛みがなかなか取れない、手足や顔にしびれやけいれんがある。

なんて場合は、医療機関への受診を勧めます。

ぜひ、神奈川脳神経外科クリニックで症状の相談をしていただければと思います！

さて！

頭痛や肩こりが、MRI等で脳の問題ではないと分かった場合、

原因としては大まかに、以下の4点が考えられます。

①　首からの問題

②　肩甲骨からの問題

③　襟元周辺からの問題

④　腰からの問題

およそ整形外科的にはこの4つのパターンが多く見受けられます。

まずは、【①　首からの問題】に触れながら、少し考えてみましょう。

例えば、頭痛があり、頸椎のレントゲン等を撮影すると、

多く見受けられるのは、【ストレートネック】です。

みなさま、一度は耳にされたことがあるのではないでしょうか！？

こんな感じですね。

左の絵が、頸椎がまっすぐに連なっている、いわゆる【ストレートネック】です。

右の絵は、生理的な弯曲があり理想とされている頸椎の並びですね。

さて、ここで問題です！！

このように、「左のようにまっすぐの連なり」と、

「右のように弯曲している連なり」、

どちらの方が衝撃に強いでしょうか？？

【右の絵】って言わせたいんでしょ？？

と思っている、そこのあなたーっ！！！！！

果たして、本当にそうでしょうか？☺

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第1回　スタッフ勉強会🌸

さて、何をやっている風景でしょうか？？
遊んではいません✖ブーッ　　　　いたって真面目に勉強会です✊

これは、高齢者で片脚立ちが不安定な方の疑似体験場面の模様です。
ここからいかに不安定性を改善していくのか。

さて、各々が来週までに考えてくることになっています。
楽しみですねー！

これからスタッフがぐんぐん成長していく様子をお楽しみください☆
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炎の3か月チャレンジ🔥第2弾

みなさま、大変お待たせいたしました！

昨年9月から開始しました「炎の3か月チャレンジ🔥第2弾　タニガワの挑戦」

今回は3段ジャンプにチャレンジしました！

さてさて、3か月トレーニングに励んだタニガワ選手の結果はいかがだったでしょうか❕❔

タニガワ選手の登場です☟

わーーーーーーーーーーーっ👏パチパチ

さてどうだったでしょうか。

トレーニング前　5.22m

トレーニング後　5.96m

すごい！！　やりました！！

かなり体幹と上半身・下半身の連動した動きが出てきましたね！

ということで、第2弾は大成功です！！

みなさま、応援ありがとうございました☆

さて第3弾を行うまでに、

AAAは少しの間、スタッフの充填期間に入ります✊

またその模様をお送りいたします！

以上、「炎の3か月チャレンジ🔥第2弾」　でした☆

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今週金曜日、1月24日は「姿勢の健康測定会👀」をやります！

2020年1月24日（金）はイベントを開催いたします！

「姿勢の健康測定会」です！！

姿勢測定器を使用して、

来館された方から順番に姿勢を測定、説明していきます✊

「頭痛」「肩こり」「腰痛」「膝の痛み」など症状のある方、

普段から姿勢が気になっている方は、この機会にぜひご来館ください！

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明けましておめでとうございます🎍２０２０

新年、明けましておめでとうございます🎍

今年は鼠年🐭

AAAはすばしっこいねずみに負けないように、

今年は何事にもフレキシブルに行動していきたいと思います🐭

まずは

「朝活チャレンジ」！

朝9時から始まります☆　トレーナーと一緒にみっちりトレーニングできます✊

みなさま、朝から身体を動かしましょう！！

そして「クイックホーダイ」が始まりました！！

1か月間、クイックトリートメントが受けたい放題なサービスです☆

特に腰や膝が痛い、調子が悪いなどの不調のある方、必見です👀

それでは、本年もよろしくお願いいたします！！

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