横浜 東神奈川・東白楽にあるメディカルフィットネス。腰痛、膝痛、手術後でも安心して運動できます！

トレーニング2週目になりました！　今週の佐藤も元気です☀

佐藤の弱さに合わせてトレーニングを組み立てます。　トレーニングの一部をご紹介！

お尻が弱いっ💦

体幹の安定性を下半身の動きにつなげる。

力を全身に分散させる。